Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. 09-14 Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. Trang Mẹo Chơi
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
